النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يساهم قضاء فوائد التفكير ليلة نوم هادئة إلى تحسين المزاج بشكل مُثْبِت . عندما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يتأمل العمليات الحيوية التي تُقَسَم بِها ال�